Description
Programme Spé Jerk (jeté) de 4 semaines à raison de deux séances par semaines accès exclusivement sur le développement de la technique et de la force pour le mouvement de jeté. Deux séances totalement différentes qui vous aideront à progresser sur tout les points important du mouvement.
Respecte bien les % de charge, c’est très important.
Lorsque tu achètes le programme, tu reçois :
- Un document .pdf avec le programme détaillé sur 4 semaines
- Un lien pour planifier un appel de suivi avec le coach professionnel
- Des vidéos de programmes d’haltérophilie
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