Bigger.Faster.Stronger
Programmes haltérophilie
Programmes personnalisés d’haltérophilie par Logan Lagarde, coach passionné d’haltérophilie.
Lyon, France
Mail: contact@programme-halterophilie.com
Programmes d’haltérophilie personnalisés
Programmes de suivi flexibles sur 3 mois, 6 mois ou 1 an
Programme de suivi 3 mois
Programme de suivi 6 mois
Programme de suivi 1 an
Ce programme est conçu pour améliorer la technique et la performance en haltérophilie, avec un suivi sur mesure. Un accompagnement idéal pour les passionnés d’haltérophilie souhaitant progresser techniquement et physiquement avec un suivi expert.
Bilan initial
Entretien en visioconférence pour comprendre les besoins, la demande et les objectifs.
Planification Structurée
Axée sur différents blocs de travail (technique, force, récupération) selon les phases : foncière, pré-compétition, compétition et récupération.
Programme personnalisé
Sur l’amélioration de la technique et de la performance en haltérophilie via l’application Notion / Notion Calendar.
Suivi interactif
Échanges vidéo sur les mouvements réalisés via la plateforme d’échange et retours directs pour un suivi précis et permanent par votre coach.
Programmes d’haltérophilie pdf
Programmes et exercices d’haltérophilie à 120€
Programme débutant
(2 séances/semaine)
Programme intermédiaire
(3 séances/semaine)
Programme compétiteur
(3 à 6 séances/semaine)
Programme spécifique arraché
(2 séances/semaine)
Programme spécifique épaulé
(2 séances/semaine)
Programme spécifique jeté
(2 séances/semaine)
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Avis des coachés
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Horaires d’ouverture
Monday-Friday: 5am – 11pm
Saturday: 5am – 10pm
Sunday: 5am – 9pm