Description
Programme Confirmé d’Haltérophilie de 12 semaines à raison de trois séances par semaine, une séance arraché, une séance épaulé et une séance jeté. L’objectif est d’aller chercher une meilleure technique via des exercices plus spécifiques en fonction des différentes parties du mouvement.
Lorsque vous investissez dans ce programme d’haltérophilie, vous ne repartez pas seulement avec un plan d’entraînement. Deux semaines à un mois après votre achat, vous bénéficiez d’un appel de suivi avec votre coach. Cet échange personnalisé permet d’évaluer vos progrès, d’ajuster votre programme si nécessaire et de répondre à toutes vos questions. Parce que chaque détail compte dans votre évolution, cet accompagnement vous assure de rester sur la bonne voie et d’optimiser vos performances.
Respecte bien les % de charge c’est très important. Ne cherche pas à aller trop vite, l’haltérophilie est très complexe et il est nécessaire de maitriser la technique avant de vouloir monter en charge.
Lorsque tu achètes le programme, tu reçois :
- Un document .pdf avec le programme détaillé sur 12 semaines
- Un lien pour planifier un appel de suivi avec le coach professionnel
- Des vidéos de programmes d’haltérophilie
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